次日，蘇浩在雜務科值班結束後，按照譚腿陳的建議，選擇一路慢跑過去。

    等他抵達倉庫後整個人宛如經歷了一次漫長的長征。

    沿途接近二十里路，由於大部分路段都是市區，人多車多，供蘇浩跑步的路段並不算多，即便如此，慢跑加快走的組合方式依舊讓蘇浩體力再次體驗了一把透支的感覺。

    譚腿陳正坐在茶几旁的沙發上翹著腿聽廣播，瞧見蘇浩的狼狽模樣，一面點了點頭，一面又搖了搖頭。

    點頭的是蘇浩將他的建議聽進去了。

    搖頭的是蘇浩現在的體力看來還遠遠不夠。

    「我去幫你煮一杯鹽水。」

    「師傅，這是後面2個月的學費。」

    等到譚腿陳出來，才發現蘇浩腰間綁著一個腰包，他從裡面掏出兩紮一萬的港幣出來。

    譚腿陳笑眯眯的接過錢，「怎麼？發財了？」

    蘇浩接過鹽水一飲而盡，「破了一個案子，上面的獎金髮下來了，所以就將這邊的學費提前結清好了。」

    趁著譚腿陳回房間放錢的空檔，蘇浩慢慢調整呼吸節奏，此番步行過來雖然看似狼狽，但零零星星二十公里的路程，其中有五六公里是跑步過來的，若是在以前他也能咬一咬牙一口氣堅持下來，算是一個迷你版的馬拉松，結束後必然腰酸膝蓋痛。

    至少也要休息半小時才能恢復下來。

    這會才休息了幾分鐘，呼吸節奏已漸漸穩定，體表的汗水雖然多的嚇人，這是運動後的正常現象，並不代表他體質不行。

    相反，經過近二十來天的練習和鍛煉，他明顯感覺到自己變強了。

    首先是精力比以前更旺盛，不管是體力還是力量亦或者反應速度都提高了一大截。

    其次則是面對危險和困難時的膽氣和信心。

    練武不僅能改善體質，更重要的是給了他一種無謂的勇氣。

    這種改變是潛移默化由外而內的。

    就好比一般的成年人，遇到有人挑釁或者攔路打劫，想到的第一個念頭大概是破產免災息事寧人，壓根沒想過打不打得過的問題。

    習武之後就不一樣，想到的第一點是倚靠自己的身體來解決眼前麻煩。

    這一點若控制不好，就會造成『俠以武犯禁』或者『好勇鬥狠』的現象，所以習武的同時還要修心，也就是鍛煉心境。

    現階段蘇浩還沒有到那一步。

    譚腿陳在臥室內耽誤了幾分鐘，等他再出來時發現蘇浩的呼吸節奏完全平緩下來，臉上的汗珠也快消失不見，這才點了點頭，「看來這段時間的修煉還是有點用的。」

    「後面的招式我先不教了，免得你貪多嚼不爛，接下來這段時間教你如何嘗試去實戰，任何的訓練都不如實戰來的效果好。」

    「在實戰之前，你的訓練就是打沙包。」

    譚腿陳指了指倉庫中間，那邊的梁子下赫然多了一個沙包。

    「練武練得其實就是膽氣、力量、體力和反應速度，這一切都以打到對手為目標，筋骨若不夠強，你會在打擊的過程中容易受傷，即便打到了對手，別人還沒怎麼滴，你就骨折了。」

    「外練筋骨皮，內練一口氣，讓你練習瑜伽是在幫你開筋，打沙包則是鍛骨，至於皮膚方面的鍛煉，一般硬功才會側重於這方面，我們譚腿一門暫時也沒這方面的練法。」

    「接下來的這段時間，你每次來我這裡就先打一個小時沙包吧，另外實戰對手的安排，我先問問你師姐有沒有時間，其實你要是再強一點就好了，樓上就有一個很好的實戰機會。」

    譚腿陳若有所指的點了點樓頂，緊跟著又嘆了一口氣，「就你現在的身手，不要說練家子，就是一般的半吊子，你都不夠看啊，譬如那些跆拳道裡面的所謂黑帶。」

    提起實戰，蘇浩心中忍不住湧起一股期待，「師傅，你說我現在和師姐對練的話，我能堅持幾招？」

    譚腿陳想了想道：「最多不過5招，你必然倒地。」

    蘇浩吃驚道：「只有5招？」

    譚腿陳見蘇浩有些不服氣，點了點他道：「切忌不要好高騖遠啊，你師姐練了多久？你練了多久，你現在和她比唯一的優勢可能就是近身力量這塊略強一點點，你又不會摔跤，壓根就沒有近身機會。」

    「即便近身，你也控制不住她，控制住了她也會很快掙脫出來，所以五招是上限，一般三招就差不多了。」

    不得不承認譚腿陳的分析有道理。

    其實男人和女人相比，除了力量外還有一個優勢，那就是心夠不夠狠，若是生死相搏，心狠的一方即便實力差一截最後也能笑到結束。

    這是男女天生心裡思維的不同，女人畢竟是女人，心態細膩柔軟，很難下得了狠手。

    蘇浩接下來在打沙包的過程中自然升起了一絲期待，不知道多久才能將他這位師姐強勢的騎在身下，注意，這裡的騎指的是『打得過』的意思。

    接下來的一個小時蘇浩都在打擊沙包中度過。

    眼看著快結束時，師姐程佳慧突然提著大包小包出現在門口，「師傅，給你帶了一些東西，都在這裡面。」

    她將包裹擱在茶几上，瞥了蘇浩一眼，慢慢來到沙包邊，「要不要我陪你練練？」

    蘇浩瞥了她一眼，「好。」

    當下兩人分開站位，擺開架勢。

    譚腿陳從包裝袋中翻找出自己最喜歡吃的香滷雞爪，愉快的在旁邊喝著啤酒當起了觀戰人，「阿浩，最多五招你肯定躺地上。」

    譚腿陳許是覺得兩人的殺氣還不夠足，故意激起兩人的怒火，讓蘇浩吃一個大教訓。

    做人的第一條是要有自知之明。

    而練武的第一條則是要對自己的實力有一個最清醒的認識，這一點在某些時候將會決定著武者的生與死。

    蘇浩不是覺得他能挺過五招嗎？

    那就讓程佳慧狠狠的打。

    譚腿陳心情愉悅甚至多了一絲期待，在旁邊做起了純純的吃瓜群眾。

    蘇浩盯著程佳慧的肩膀，人一旦重心移動或者腳步變換，肩膀上的信號是最先顯露出來的。

    程佳慧突然單腿一踩，腳步向前邁了一大步，兩米的距離一下子拉近到一米內，緊跟著右腿一戳，對準了蘇浩的左腿小腿。

    這一招其實是戳腳中的招式。

    戳腳和譚腿一個是『北腿之王』，一個是『北腿之傑』，兩者中的很多招式其實是相通的。

    會譚腿的一般都會一些戳腳，反

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